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La nutrizione costituisce la base di un programma di allenamento. Si può indubbiamente affermare che alimentarsi in maniera inappropriata può vanificare i sacrifici di un duro allenamento oltre che compromettere la performance in gara.
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In Italia 1 adulto su 5 è obeso mentre i nostri bimbi sono i più in sovrappeso di Europa. Studiare il singolo caso nella sua specificità, venire incontro alle esigenze personali e collaborare con un team multidisciplinare è la chiave del successo terapeutico duraturo nel tempo.
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La dieta chetogenica è un protocollo alimentare che mira alla produzione di corpi chetonici endogeni con il fine di utilizzare quest'ultimi come carburante preferenziale del nostro organismo.
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Per digiuno intermittente si intende una completa o parziale restrizione energetica per un periodo che si estende oltre il digiuno notturno e che non supera i 4 giorni settimanali.
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Una corretta alimentazione può guarire il diabete di tipo 2 specie in soggetti neo-diagnosticati, oltre che ridurre l'utilizzo della terapia farmacologica in pazienti con ridotta sensibilità insulinica.
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Puntare ad un'alimentazione prevalentemente "green" prediligendo un abbondante consumo di verdura, frutta di stagione e fonti proteiche vegetali apporterebbe grandi benefici sul piano della salute e della sostenibilità ambientale.
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Mal di testa frequenti, spossatezza, digestione lenta, meteorismo e sensazione di gofiore possono essere tutti campanelli di allarme di una potenziale intolleranza alimentare.
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E' frequente pensare che il nostro intestino serva semplicemente per digerire gli alimenti. In realtà gli studiosi concordano sul ritenere l'intestino come il nostro secondo cervello, costituito da una fitta rete di neuroni.
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Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di morte nel nostro paese essendo responsabili di circa il 44% di tutti i decessi. La malattia modifica la qualità di vita e comporta notevoli costi economici per la società.
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